ぷりぷりプリンセス 効果・口コミ・レビュー

みんなの便秘の悩み(3)

手作りドリンクで便秘解消!

便秘になると、たった1日でもお腹が張り辛いです。

 

便秘解消のためにヨーグルトやバナナを食べたりしますが、それだけでは飽きてしまい、食べるのを辞めてしまったりしていました。普段から健康など全く気にしない私は、すぐに便秘になってしまいます。

 

美味しく便秘解消になるものはないか色々と探していました。

 

ちょうどその時期に友人からミキサーをもらったので、身体に良いジュースを作ってみることにしました。豆乳、ヨーグルト、バナナ、きな粉を混ぜて見ると、驚くほど美味しいのです!

 

きな粉はそんなに好きなほうではなかったのですが、混ぜてドリンクにすると飲みやすく、美味しいっていう理由だけで飲み始めたのに、便秘に悩まされることがなくなりました!

 

味に変化が欲しいときはキウイも入れます。キウイを入れるとキウイの酸っぱさがまた良い感じになって美味しいです!

 

見た目はイマイチですが、飲みやすいです。朝ごはんを食べない生活習慣も便秘になりやすくしていたので、朝ごはんの代わりに飲んでいます。身体にもとても良いので、飲み続けています。

 

便秘で太ってしまった私

 

40代の主婦です。若い頃はあまり便秘になったことはなかったのですが、妊娠出産をしたあたりから便秘がひどくなってしまいました。

 

普段から食べ物もお肉はあまり食べず、繊維の多い野菜や海草などを中心に食べているのに、私の便秘にはほとんど効果がありません。
そうして何年も便秘でいたら、たくさん食べているわけでもないのに、6キロも体重が増えてしまいました。

 

ヨーグルトなどの乳酸菌もいろいろ試してみて、少しの間は快腸でいられたりするのですが、その乳酸菌になれてくると、全く効かなくなってしまうということを繰り返していました。

 

それで、便秘によいサプリメントを試してみたのですが、こちらはなかなか調子が良いです。

 

ビフィーナという乳酸菌のサプリメントはカプセルで乳酸菌が腸まで届くというので飲んでみましたが、すごくよく効きました。ほかに、マグネシウムのサプリメントも飲んでみましたが、こちらも少量でとてもよく効いてくれます。

 

マグネシウムは量が自分で調節できるので、その時の調子に合わせて増やしたり、減らしたりできて、とても便利です。

 

どちらも、下剤などを使うよりも自然なお通じで気に入っています。便秘が良くなってきてからは、食べる量が変わらないのに、するすると痩せて体重もだいぶ落ちてきました。便秘って、本当に太るんですね。

 

でも、ちょっと油断するとまたすぐ便秘になってしまうので、サプリメントを上手に使いながら体調を維持していきたいです。